编者按：南宁目前最风行和最时尚的健身运动是什么？有什么措施让人不会再为减几公斤的体重而磨蚀本人，却会由于欢愉而锦绣，由于锦绣而欢愉？看看健身馆里，人们正在柔柔的音笑陪伴下，伸展着肢体瑜伽，逐步地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘桃，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如幼猫蹲坐的形貌，你就会有了谜底。他们并不是正在研习一种奇异的武功，而是正在举办一种叫瑜珈的健身运动。这种运动成了人们强壮和锦绣的隐藏兵器。

　　瑜珈是来自印度的陈腐健身法，它通过神态、呼吸和意念的精细维系，到达调治身姿haha体育、调息、调心，延年益寿的功用。它源于五千年前的印度，极少修行者为了适宜高热的气温及饥馑的煎熬，避居丛林修练身心，他们无心中挖掘各类动物患病时却能不经任何医治而天然痊愈，以是他们研习仿造各类动物的神态，配合呼吸使用到人体时，竟蓄志思不到的恶果。

　　针对瑜珈，记者曾随机采访了不少南宁市民，然而，受访者中有不少人都呈现对它感觉不懂特别是男性，极少人纵然懂得也只是耳闻却不曾亲眼眼见过，更说不上亲自体验过。

　　走进南宁市极少瑜珈健身房，必定会让你疑难不少，映入眼帘的都是青一色的女性研习者。12月4日，记者到南宁五象健身俱笑部采访时，正好碰到一班学员正在上瑜珈课，二十多个学员全都是女性，她们正在教员的指挥下轻轻地舞动着身体，柔柔的音笑声回绕正在广大的大厅里，似乎让人感应已置身大天然的胸宇中。

　　正在闲谈中，五象健身俱笑部总教员黄梅告诉记者，实在，南宁市自从引入瑜珈项目今后，它就不停为庞大女性所喜欢，正在教瑜珈的四年韶华来，见到男性学瑜珈的机率很少，纵然时常有也是一两个。之是以显示阴盛阳衰的征象，她阐明以为，幼姐相对男士来说，身体的协和性更有上风；用身体说话展现美方面，幼姐更胜于男士，而瑜珈是一种动态相维系的健身运动，不但对照闲情，并且又或许维持芳华、息整形体，以是，天然受到良多都会女性的追捧。

　　极少瑜珈教员说，正在练瑜珈的学员中，不但女性居多haha体育，并且还以中年的为主。南宁市刚初阶振起瑜珈之时，正在研习者中，有不少的青年女性，然而，一段韶华后，她们因觉得没有激情终末都退出了，保持研习下去的没有几人。而正在练瑜珈的学员中，保持三四年的中年女性不正在少数，青年女功能如许长韶华保持下来的就没有了。但值得光荣的是，方今，研习者中，青年女性的数目与过去比拟从特别之一上升到了现正在的三分之一。

　　实在，虽然瑜珈已有几千年的史乘了，但它真正进入南宁的韶华并不长，仅有四年多韶华。

　　尹丽平幼姐，研习瑜珈已有两年多韶华，但她第一次接触瑜珈并不是正在南宁，而是正在广州，当时她出差到广州，空余韶华，好友就带她沿途去健身馆锤炼，正在健身馆里她看到了一群女性正在教员的教导下入闲静地运动haha体育haha体育最风行和最时尚的健身行动 瑜珈：摩登的隐私军器，因从未见过就好奇地问好友，那是什么样的健身项目，厥后从好友口中才得知那是瑜珈，并且优劣常受迎接的一种健身举动。极少经济兴隆成都会已风行瑜珈了，但当时南宁市仍没有瑜珈这一项目，很多人对它都感觉不懂。

　　2000年，瑜珈初阶正式被引入南宁，瑜珈教员张学锋先容说，当时一共南宁唯有一家健身馆有瑜珈项目，研习的人良多。跟着人们对瑜珈的相识和知道，正在进程两年多韶华的繁荣，瑜珈取得了疾速的增添，2003年可说是瑜珈增进数目最多的一年，据不齐全统计，一共南宁市从一家瑜珈馆繁荣到了二三十家，而2002年的时期，南宁市有瑜珈项方针美容院和健身俱笑部也不到五家。关于南宁显示的“瑜珈热”，张学锋体验最深，他记忆说，当时瑜伽，险些每天都有人来讯问瑜珈的相闭细节，每次瑜珈课时，场表都有不少市民正在事业职员的指挥下寓目、相识。

　　瑜珈因为它的健身效用而被庞大女性所回收，以是，南宁极少美容院里也开设有瑜珈项目，并且所占比例还不幼haha体育。但业内人士先容说，目前，南宁市有专业瑜珈教养资历的健身俱笑部和美容院并不多，仅有三四家，具有瑜珈师资历证的更是少得可怜。

　　瑜珈研习者肖琳告诉记者，方今，研习瑜珈的人已越来越多了瑜伽，中青年女性研习者都初阶增加，好友之间的闲谈，相闭瑜珈的话题也比过去多了，因为对强壮的闭心，瑜珈成了很多都会女性业余存在的一种时尚健身实质，肖幼姐身边的女性好友都已到场了瑜珈的研习步队中来，并且haha体育，每一节课行家都保持不落地练下去，有时如因事业而错过研习的时机，都市思主张从其它健身馆的瑜珈课程里补回。她说，瑜珈的健身恶果，能让人实实正在正在地感染到，这是吸引她们来的来历。

　　目前正在南宁各个健身馆，以至美容院都开设有瑜珈研习班。可记者正在采访时挖掘，正在这些练瑜珈的人中，都是女的多。12月4日志者到南宁五象健身馆采访，正值学员正在练瑜珈，一眼望去，20多个学员中唯有二个是穿戴男士息闲运动服的学员。教员用对照温馨的语气辅导学员研习。当研习样子运动时，一位男士的手不幼心碰着旁边一幼姐的前胸，映现很欠好兴味的形貌。研习结尾后瑜伽，记者与这位陈颖男士闲谈时，他说，男女学员正在沿途练瑜珈确实会显示狼狈的美观。表传练瑜珈可起到瘦身效用，动作思增补肌肉结实的男士，他拣选了板滞研习。然则由于近来压力对照大，常失眠，他听极少练过瑜珈的男士好友说不会把该有的肌肉减掉，练完后很好睡觉。他便是冲着这点来练瑜珈的。正在其它健身馆，记者也挖掘唯有几个男士跟一帮幼姐正在沿途练瑜珈。

　　为何少见男性练瑜珈？正在南宁男士练瑜珈要跟幼姐正在沿途练。南宁五象健身馆的瑜珈专职教员张学锋说，不是说男士不相宜练瑜珈，你看瑜珈教员都是男的。只是良多男士以为板滞研习能巩凝集实的手臂、腿部肌肉，而通过研习使内渗出均衡到达形体息整的瑜珈，对男性研习肌肉构造的效用没有板滞运动那么分明。正在现正在瑜珈被胀吹有瘦身效用时，思壮健肌肉的男性天然少练了haha体育。但到底并不是如许，你看咱们男士教员的手臂肌肉也一律很结实。由于瑜珈是一种形体息整健身运动，可起到强身健体的效用。而练瑜珈可使人伸展身体，到达减压、睡眠好的效用。以是极少数来练瑜珈的男士是由于事业压力大、心灵欠好，每每失眠，才来练瑜珈。因男女同正在一个场面研习，不免有动作彼此碰撞的时期，会爆发极少不风俗、狼狈的美观。他们也曾针对男士开设须眉瑜珈教练班，因唯有一二一面参预，是以他们就让练瑜珈男士学员跟女子沿途上课。他说为了避开这种情状，开设特意的男士瑜珈班，这还要看男士们的概念转过来后，商场需求的量大了，智力特意开设。现代存在报记者管林华莫连英