正在一节公然课的预报中，我看到Shine教授要分享的焦点是“神恩赐的礼品。”然后，我不得其解。

　　“ ‘Sthira Sukham Asanam’是正在「瑜伽经」里分析形式中为数不多的一句经文，却异常首要。它表达了形式的不变和安宁之道。

　　咱们天禀就被奉送一份神圣的礼品，能够让咱们正在形式中维系不变与安宁。但这是一份群多都不念要的礼品。透过本次焦点，让咱们练习奈何拥抱与操纵这份来自神恩赐的礼品haha体育。”

　　周详读过之后，我感应更是云里雾里，不明因而。直到去了现场，听教授的疏解，我才认识到素来教授讲的焦点是难过，他以作难过便是神恩赐咱们的礼品。

　　“现实上，身体的难过是给咱们的一个警戒。无论是正在老练中，仍是生计中，难过都是身体正在告诉咱们少少事故，避免咱们形成更为要紧的破坏。可往往，咱们未曾试着去认识，还会把警报给合掉。”教授富足深意地分享道。

　　正在这里，Shine教授给咱们举了几个活络的例子，让咱们真了解切感觉，终于咱们有多爱合掉警报编造。第一个案例是，几年前的一同火车事情。当时，曾有提示灯亮起haha体育，也被驾驶员察觉了haha体育瑜伽实习中的困苦并非忍一忍就会已往！，但驾驶员为了准点抵达方针地，直接合掉了警报器，导致最终事情的产生。

　　第二个案例是，教授的家人要做人为髋合节置换的手术，因为教授终年正在表，跟家人的相干不是很亲切，也就没能第偶尔间通晓抵家人的身体状态，否则手握着有健旺疗愈的阿汤老练，一位阿汤教授又怎能眼睁睁看着家人要做这种手术呢？

　　当然瑜伽，教授家人的身体状态从病情初有闪现，形成要紧到要做手术，时期，家人会感应到难过。那时，他的家人只是吃止痛药，没有做其他方面的安排。当髋合节依然损耗过大时，宛若唯有手术这一条出途了。

　　同时，Shine教授指出，咱们往往被教学不管碰到什么，要忍受，要对峙到最终一刻haha体育。可这种理念实用于阿汤老练吗？例如老练中，手腕疼瑜伽、膝盖疼、腰疼，该如何办？要对峙吗？

　　“倘使正在谬误的宗旨上对峙了，那么对峙老练自身就会犯错。因而瑜伽，题方针来源正在于对峙老练的宗旨是否无误。咱们必要好好思索难过这件事。”教授这般以为。

　　Shine教授指出，难过分为良多水平，例如手被划破一点点时，或者会感应到，会有点刺痛；倘使划得伤口深少少，伤口或者会浸染瑜伽、发炎，就或者会更痛；当这个伤口总被蹭到时，或者难过感就会尤其要紧。

　　他提议老练者，能够把阿汤老练中的难经过度分成10级，倘使正在3级以内，老练者根本不比太顾忌。但是，每私人对难过的忍受才能不行，因而看待难过的等第划分，实正在要一视同仁。

　　同时，Shine教授还提到一个奇特的景象。正在阿汤老练中，老练者必定会体验痛和累，往往老练者会下认识地逃避较量吃力的门径，反而去选取难过的方法，或者说，正在面临累时，老练者更准许去容忍难过。

　　“正在此指挥群多，老练中的难过并不是忍一忍就会过去的haha体育。有些难过会形成身体的劳损，而劳损超出3年之后，很或者会影响到是否能不绝阿汤老练。”教授谆谆警戒地讲道。

　　Shine教授坦言，这十几年的老练中，他见过良多老练者由于受伤，不得不放弃阿汤老练haha体育。那种受伤不是急性的，经常都是劳损导致的。这个中的缘故即是群多把身体的警报给主动合掉了。

　　反观Shine教授的老练形态，他的天禀要求不是很好，身体额表硬，可他不断正在老练的途上，练得光阴越久，察觉练得越舒坦瑜伽。固然他无法把形式做得很美丽，也未必能做得很深，但要做的形式，他果然都能做到。而今，他已是全二序列授权教授。

　　“每私人都不念痛，但难过是不成避免的，由于难过会让咱们认识到己方不该做的事故。老练中，一朝浮现难过，咱们就必要蜕化做形式的方法，放弃掉过往的习俗，安排到更好的方法维系形式。”教授添补道。

　　以上不过一位秩序老练阿汤17年的授权教授的金玉良言，特意送给那些念老练阿汤一辈子的老练者，生机对群多有所帮帮。

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