新学期开学后，初二学生沛然刚走进教室，便吸引同砚们的属意，“哇，你变动好大haha体育！”“何如做到的？太厉害了健身！”大多纷纷围过来haha体育haha体育。“这个暑假我可没少锤炼haha体育。”沛然说。

　　家住北京市东城区的沛然本年13岁，身高1米68健身。从幼爱吃零食又不嗜好运动的她，上初中后体重一度到达80公斤haha体育，身体质地指数（BMI）也进入肥胖领域。“之前体测跑800米，没一次能跑十足程。”为了正在中考体育中博得好成就，沛然决策蜕变。

　　为此，沛然正在本年暑期插手了运动夏令营，其间不只要苛肃管造造息年光、调度饮食布局，还要举办运动磨练haha体育。一起源健身，沛然感觉费力，通常练得气喘吁吁。“我下肢气力对照弱，每次磨练中断双腿都邑抖。”她说。

　　一段年光后，沛然逐步适宜了运动节律，身体本质也随之增强，心肺功用和耐力一向晋升，“以前跑霎时就得放慢速率、调度呼吸，现正在可能跑永远。”

　　运动带来的蜕变不止于此。夏令营时期，沛然与营友团结得到了投篮大赛的冠军，这让她决心大增，练习与存在也越发自律，改掉了“缓慢症”haha体育“运动健身给我进取的力气”（特写）。“运动健身，给我向上的气力。”沛然说。

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