起源对瑜伽感兴味，但却又都或多或少的对瑜伽存正在肯定的误区，此日幼编就来和群多一同斟酌

　　瑜伽有舒缓型的,像哈他瑜伽；同时，瑜伽也有运动型的，正在表洋风行的大个人瑜伽是有肯定运动量的,希罕是Ashtanga。一场尺度的课程下来有些男士说比踢一场足球的运动量还大。

　　正在表洋30%的瑜伽的熟习者是男士。然则正在中国haha体育瑜伽，由于群多却误以为瑜伽只适合女性,于是险些没有男士熟习瑜伽。然则，原本瑜伽是很科学有用的运动式样,有帮于普及身心强壮,适合各类年纪各和性格的男女人士。

　　瑜伽并不是竞技行动,熟习瑜伽可能让你身体伶俐强大,你的伶俐度和气力是跟着熟习而填充的haha体育瑜伽。起源时你只须预防呼吸,实事求是,僵持熟习，最终就会收到好的效率。

　　现正在民多人列入瑜伽是为了减肥,熟习瑜伽确实可能减肥,但这只是瑜伽功效的一幼个人。瑜伽中的呼吸更能温和思途,用心认识,时常的瑜伽熟习不妨医治你的身体和头脑,最终达到冥思和Samadhi（开心和温和的宇宙）haha体育haha体育你避开这些瑜伽误区了吗？，让你享用到瑜伽之果。

　　正在国内，有些瑜伽馆将瑜伽分为:美容瑜伽,减肥瑜伽,香熏瑜伽等haha体育。原本如此的分法很幽默,总共的瑜伽都可能美容或者减肥,于是以这些功效来定名有些误导消费者haha体育。专业的瑜伽分类有：阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga),流瑜伽(Flow Yoga),高温(Hot Yoga)瑜伽,生机瑜伽(Power Yoga)，哈他瑜伽(Hatha Yoga)等等,凭据区此表运动量和运动式样适合区别性格类型的人。