近年活着界多个差别地方风行和大热的瑜伽，不是只是一套风行或文雅的健身运动这么简易。瑜伽是一个卓殊陈腐的能量学问修炼办法，集玄学、科学和艺术于一身。瑜伽的根源筑设正在古印度玄学上，数千年来来，情绪、心理和心灵上的戒律仍旧成为印度文明中的一个紧要构成一面。古代的瑜伽信徒繁荣了瑜伽编造，由于他们笃信通过运解缆体和调控呼吸，能够限度心智和心情，以及坚持永恒健壮的身体。有秩序的瑜伽进修有帮于消弭情绪仓皇瑜伽，以及因为疏忽身体健壮或提早衰老而酿成的体能低浸。因而进修瑜伽能坚持生机，令思绪明显

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