1月17日新闻，据国内多家媒体报道瑜伽，一位68岁大妈练瑜伽，一周5个幼时haha体育，肉体相似18岁少女。

　　瑜伽应用易于独揽的技术，改观人们心理、心思、情绪和心灵方面的才具haha体育，是一种抵达身体瑜伽、精神与心灵和睦联合的运动式样，搜罗调身的法、调息的呼吸法、调心的冥念法等，以达至身心的合一。

　　专家指出，练瑜伽能刺激身体内部器官，鼓舞血液轮回，蔓延坚硬的肌肉，使闭节天真，腺体渗透均衡瑜伽，深化神经，防御肌体慢性病瑜伽。

　　并且瑜伽也可调剂心境haha体育68岁大妈18岁身体：每周练5幼时瑜伽，使人常处于平安、喜悦的状况，瑜伽实习中的扭、挤、伸、拉的神态，能流利全身经络气血，活化脏腑性能，将对人命向上的生机原原来当地输入体内。

　　其余haha体育，瑜伽可能很好地磨炼身体柔韧性，巩固闭节举动边界，缓解筋骨坚硬等题目，优柔的身体可能低浸受感冒险，抬高生涯质料。